本分册《我要健康》用13组正反对照的图画，从没有用手纸，用手纸；没有刷牙，刷牙；不干净，保持干净；不锻炼，锻炼；不冲马桶，冲马桶等13个方面告诉小孩从小应该养成哪些良好的健康习惯。
由于生活、工作节奏的加快，健康习惯也有了很多的改变。
家长和孩子在轻松愉快的氛围中阅读此绘本，从中辨认良好健康的生活习惯，同时家长鼓励和引导孩子养成良好的健康习惯，如果孩子有了健康的行为和习惯就用一个小星星贴画奖励他，与孩子商量攒够一定数目的星星后还可以获得一个大的奖励，比如全家人一起去野餐等等。通过共同阅读此绘本，一起商量赢星的数目和获得的奖励，不但可以增进亲子关系，还可以养成良好的健康习惯，为身心健康打下良好的基础，为今后成为成功人士奠定基础。
