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攀登百岁高峰

样章
作者：
牛飚
定价：
22.00元
ISBN：
978-7-04-036462-0
版面字数：
87.000千字
开本：
32开
全书页数：
149页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2013-01-14
物料号：
36462-00
读者对象：
社会读物
一级分类：
社区教育
二级分类：
社区教育读物
暂无
  • 第一讲
    • 观念先行 观念决定态度，态度决定行为，行为决定效果
    • 一、健康是可持续的平衡
    • 二、健康第一
    • 三、保健是责任
    • 四、健康需要尊重科学+运用智慧
    • 五、健康需要树立信心+认真行动
  • 第二讲
    • 保健思维方法 保健思维不正确比保健方法缺乏更易出问题
    • 一、单因果思维
    • 二、多因果思维
    • 三、系统思维
    • 四、过程思维
    • 五、和谐思维
    • 六、传统思维
  • 第三讲
    • 五大病因和对策 预言：控制五大病因，人类可享天年
    • 一、生物病原和对策
    • 二、不良心理和对策
    • 三、非和谐生活方式积累和对策
    • 四、生态环境破坏和对策
    • 五、衰老和对策
  • 第四讲
    • 保健目标·原则·策略 保健行动需要确定目标，坚持原则，有策略地选择保健方法
    • 一、保健目标
    • 二、保健原则
    • 三、保健策略
  • 第五讲
    • CN 健康百岁组方 健康百岁是人生三大高峰之一
    • 一、让愿望引领人生
    • 二、做一个好人和对自己好的人
    • 三、饮食保健 字原则
    • 四、运动保健 字要诀
    • 五、生物钟养生法
    • 六、微笑养生法
    • 七、经穴刺激健身法
    • 八、性保健
    • 九、亚健康状态保健
    • 十、健脑
    • 十一、戒烟限酒
    • 十二、预防前三位死因性疾病
    • 十三、防毒·排毒·解毒
    • 十四、抗衰老
    • 十五、树立积极人生观
    • 十六、增强安全意识
  • 第六讲
    • CN 康复调理法 失去和谐为诊断依据，达到和谐为康复目标
    • 一、CN 康复调理法内容
    • 二、CN 康复调理法诊断
    • 三、CN 康复调理法处方设计
    • 四、CN 康复调理法每日记录表