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健身水袖操

样章
作者：
涂玲慧
定价：
15.00元
ISBN：
978-7-04-031564-6
版面字数：
90.000千字
开本：
32开
全书页数：
110页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2010-12-02
读者对象：
社会读物
一级分类：
社区教育
二级分类：
社区教育读物
暂无
  • 前言
  • 楔子
  • 健身水袖操起势
  • 第一组 健脑运动（抖袖）
  • 第二组 健眼运动（耍袖）
  • 第三组 健臂运动（云袖）
  • 第四组 健腰运动（涮袖）
  • 第五组 健腿运动（翻袖）
  • 第六组 提踵运动（耍袖提踵）
  • 第七组 控制运动（搭袖翻袖）
  • 第八组 平衡运动（穿袖）
  • 第九组 全身运动（翻袖）
  • 第十组 小跳运动（搭袖小跳）
  • 第十一组 中跳运动（摆袖中跳）
  • 第十二组 大跳运动（双翻袖大跳）
  • 健身水袖操收势
  • 跋
  • 后记

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