本书是“十二五”职业教育国家规划教材配套教学用书，依据教育部中等职业学校医药卫生专业教学标准，并参照相关行业标准，在编写中既注重吸取前人养生理论和方法之精华，突出中医养生的特点，又融入中医养生的现代研究成果。
全书包括绪论和三单元内容。第一单元为中医养生基础，阐述中医养生发展简史，中医养生的寿命观和基本原则；第二单元为中医养生方法，包括精神养生法、起居养生法、食药养生法、运动养生法、环境养生法、房事养生法、针推养生法和其他养生法；第三单元为中医养生应用，包括因人养生、因时养生、因地养生及部位养生。
本教材主要适用于中等卫生职业教育中医康复保健、康复技术专业的教师及学生，也可供护理、助产、药剂、美容美体等专业者参考。
