女子防身术是近年来高校中广受追捧的课程，不仅因为其健身价值，是由于其在生活中的实用价值。本书正是根据高校女子防身术教学的实践而编写的公共体育教材，为大学女生了解的掌握女子防身术的技战术提供了参考。内容包括体育与健康概述，女子防身女子防身术与健康，女子防身的基础技术，女子防身的防卫技术，女子防身术基本战术等。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 健康概述
- 第二节 体育锻炼与健康
- 第三节 普通高等学校体育教育要求
- 第四节 校园体育文化
- 第二章 女子防身术与健康
- 第一节 女子防身术与身体健康
- 第二节 女子防身术与心理健康
- 第三章 女子防身的基础技术
- 第一节 基本格斗姿势
- 第二节 基本拳法
- 第三节 基本指法
- 第四节 基本掌法
- 第五节 基本肘法
- 第六节 基本膝法
- 第七节 基本腿法
- 第八节 基本步法
- 第四章 女子防身的防卫技术
- 第一节 头颈部防卫术
- 第二节 上肢防卫术
- 第三节 躯干部防卫术
- 第四节 全身防卫技术
- 第五节 女子防身术的基本辅助练习
- 第五章 女子防身术基本战术
- 第一节 女子防身术的战术意义与战术原则
- 第二节 女子防身术战术
- 第三节 武器就在你身边
- 第四节 遇对方持器械的防身战术
- 附录一《国家学生体质健康标准》大学生体质测试评分表
- 附录二 大学生心理健康自评量表（SCL-90）
- 附录三 大学生社会适应测试量表
- 主要参考文献
