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传统体育养生方法导论


作者:
尹海立
定价:
33.00元
ISBN:
978-7-04-025068-8
版面字数:
336.000千字
开本:
16开
全书页数:
321页
装帧形式:
平装
重点项目:
暂无
出版时间:
2008-09-16
物料号:
25068-00
读者对象:
社会读物
一级分类:
生活休闲
二级分类:
养生保健

《传统体育养生方法导论》一方面考虑到学术性,在框架结构上主要由传统体育养生的基础理论、基本方法和教学实践为主;另一方面又考虑到实用性.因而进行了 一些具体的体育养生法功法的实践介绍,如太极拳养生法、五禽戏养生法、八段锦养生法、六字诀养生法等,以供读者在实际操作时参考运用。

本书主要以高校民族传统体育专业人士为读者对象,也可作为社区卫生保健和健身气功站点的指导用书。

  • 第一章 传统体育养生方法概论
    • 第一节 传统体育养生的概念及其内容释义
    • 第二节 传统体育养生方法产生的动因追溯
    • 第三节 中国传统体育养生方法产生渊源及发展演变
    • 第四节 新中国传统体育养生方法的发展
    • 第五节 传统体育养生方法的特征及分类
  • 第二章 传统体育养生方法的基础理论
    • 第一节 阴阳学说
    • 第二节 五行学说
    • 第三节 脏象学说
    • 第四节 精气神学说
    • 第五节 整体论
    • 第六节 经络学说
  • 第三章 传统体育养生的练功方法及要求
    • 第一节 导引法
    • 第二节 呼吸运动法
    • 第三节 按摩法
    • 第四节 传统体育养生方法的练功要求
  • 第四章 传统体育养生功法锻炼的基本准则
    • 第一节 传统体育养生功法的练功要旨
    • 第二节 传统体育养生功法锻炼的基本原则
    • 第三节 传统体育养生功法的锻炼要领
  • 第五章 传统体育养生方法教学
    • 第一节 传统体育养生方法教学的基本特点
    • 第二节 传统体育养生方法的教学阶段和步骤
    • 第三节 传统体育养生方法的教学方法和练习形式
    • 第四节 传统体育养生方法教学课的任务、结构与特点
    • 第五节 传统体育养生方法图解知识与识图方法
  • 第六章 太极拳养生法
    • 第一节 太极拳的现状简介
    • 第二节 太极拳运动的历史回顾
    • 第三节 太极拳运动的特点
    • 第四节 太极拳的养生作用
    • 第五节 养生太极拳部分动作图说
  • 第七章 五禽戏养生法
    • 第一节 华佗与五禽戏
    • 第二节 五禽戏的特点及作用
    • 第三节 新编健身气功·五禽戏的动作图说
  • 第八章 八段锦养生法
    • 第一节 八段锦的起源与演变
    • 第二节 八段锦的特点与作用
    • 第三节 新编健身气功·八段锦功法特点与动作图解
  • 第九章 易筋经养生法
    • 第一节 易筋经运动的起源与发展简况
    • 第二节 易筋经的特点与作用
    • 第三节 健身气功·易筋经的动作图解
  • 第十章 六字诀养生法
    • 第一节 六字诀养生法的渊源与演变
    • 第二节 六字诀养生法的形成机理及其特点
    • 第三节 六字诀养生功法的练功要领
    • 第四节 新编健身气功·六字诀动作图解
  • 附录 健身气功竞赛规则(试行)

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