本书讨论了预防危机发生有什么策略?哪些家庭因素、学校因素、社会因素或事件会影响当事人的危机发生和危机表现?哪些人格特征与个体的危机有关?个体早年的经历会产生什么样的影响?无论我们是否情愿,生活中总会有乌云出现。如何让乌云及时化解散去,不至于形成暴风雨;同时,抓住成长和变化的机遇,让自己明了,在难得的走出危机的动力之下应主动去做些什么,这也是本书探讨的话题。
本书不仅通过案例分析、资料搜索等为大学生的危机防御提供指导,还提供了大量案头或实践中的自助练习,旨在帮助学生形成积极的信念,改善行为模式,不断开阔视野,摆脱思维和行为误区,提升解决问题的信心与能力,激发出更大的潜能,最终为促成学生积极的、富有建设性的改变,对自己也对他人与社会负责提供有效的助力。
- 一 学习的学习
- 在转变中前行
- 有知识的无知
- 嘿,兔子,该醒醒了
- 案例
- 分析点评
- 锦囊妙计
- 测试与练习
- 能力加油站
- (一)保持和提高自信心
- (二)拟订合理的生活计划
- (三)如何调整和改善自我状态
- 假如太阳愿意
- 案例(一)
- 分析点评(一)
- 案例(二)
- 分析点评(二)
- 案例(三)
- 分析点评(三)
- 案例(四)
- 分析点评(四)
- 案例(五)
- 分析点评(五)
- 案例(六)
- 分析点评(六)
- 案例(七)
- 分析点评(七)
- 锦囊妙计
- 测试与练习
- 能力加油站
- (一)培养自我意识
- (二)学习问题自我评价
- (三)学会策略性地学习
- (四)加强思维训练,学会思考问题
- (五)监控学习过程,并及时总结与修正
- 二 心灵的丰盛
- 三 精神的成长
- 四 意义的追寻
- 我来过,我很强
- 案例
- 分析点评
- 锦囊妙计
- 测试与练习
- 能力加油站
- (一)面对命运,照亮自己的黄金时代
- (二)对于死亡的理解
- 折翼的天使
- 案例
- 分析点评
- 锦囊妙计
- 测试与练习
- 能力加油站
- (一)突破悲哀的宿命
- (二)一起分享骄傲的和很难面对的事情
- (三)抓住生活中的细微变化
- 梦想幸福
- 一棵开花的树
- 能力加油站
- 后记