本书是依据教育部2004年颁布的《普通高等学校本科体育教育专业各类主干课程教学指导纲要》进行编写的新版教材。全书共分九章，全面而系统地论述了武术运动的课程目标所涵盖的教学内容，展示了武术类课程融健身、防身、修身于一体的运动特色。主要有武术的形成与发展、武术的特点与作用、武术与传统文化、武术主要技法分析、识图学练与套路创编、武术教学特点与方法、徒手基本技术与方法、太极拳的运动特点与健身原理、主要器械技法分析、武术评判与表演鉴赏等内容。书后还附有最新武术常用词汇汉英对照，以供教学参考。
- 第一章 概述
- 第一节 武术的形成与发展
- 第二节 武术的内容与分类
- 第三节 武术的特点与作用
- 第二章 武术与传统文化
- 第一节 刚健有为自强不息的民族精神
- 第二节 尚武崇德是武术文化的重要内涵
- 第三节 武术与中国传统文化的相互影响
- 第三章 武术技法分析
- 第一节 防身自卫知识与技法分析
- 第二节 套路演练技法分析
- 第三节 攻防运动技法分析
- 第四章 武术识图和学练与套路创编
- 第一节 武术图解知识与识图方法
- 第二节 武术动作术语与谚语
- 第三节 武术组合动作的创编
- 第四节 武术自学自练的原则与方法
- 第五节 武术身体素质练习
- 第五章 武术教学
- 第一节 武术教学的特点与要求
- 第二节 武术教学法
- 第三节 套路教学的步骤与要求
- 第四节 攻防教学的步骤与要求
- 第五节 中学武术教学的要求
- 第六章 武术徒手基本动作与方法
- 第一节 手形手法与步形步法
- 第二节 腿法练习
- 第三节 基本防守方法
- 第四节 武术组合动作练习
- 第五节 跌摔练习
- 第六节 擒拿与解脱
- 第七节 跳跃练习
- 第八节 徒手套路技术
- 第七章 太极拳
- 第一节 太极拳的运动特点与健身原理
- 第二节 太极拳的主要动作
- 第三节 太极拳的教学要点
- 第八章 武术主要器械技法分析
- 第九章 武术评判与鉴赏
- 第一节 武术套路比赛规则与裁判法（简介）
- 第二节 武术散打比赛规则与裁判法（简介）
- 第三节 武术表演与欣赏
- 第四节 学校与基层武术教学评判
- 附：武术常用词汇汉英对照
- 主要参考文献
