本书是大学通识教育教材。
本书旨在结合大学生活探讨积极心理和行为的特点及形成条件，为大学生的积极情绪管理、积极品质培育、亲密关系维系、学习能力提升、生涯发展聚焦、决策选择、行为改变、时间管理、团队融入及目标达成注入更多的正性心理资源，帮助学生在了解积极心理学知识的同时，提升自身幸福感和对生活的满意度。本书同时也立足于文化的适应性，以大学生的幸福成长为切入点，从幸福成长的灵魂资本、能力保证、决策选择、催化剂、自由之境等方面为积极心理学与生涯发展的桥梁对接做出一定的探索尝试。
本书适合作为高等学校相关课程的教材，也可以作为辅导员、班主任或有兴趣的社会读者案头参考书。
